Banner

Conditietraining en modern dance

Is de trap oplopen steeds meer een uitdaging en zoek je een leuke manier om in beweging te zijn? Dan is dit zeker iets voor jou! Eerst ga je drie kwartier werken aan de opbouw van je conditie en daarna lekker drie kwartier dansen. Geschikt voor jong en oud.

Donderdag 17.30-19.00 uur. Eigen bijdrage € 40 voor 10 keer

voorbeeld galerij

Fietstochten

In september/oktober en in april/mei worden er fietstochten georganiseerd van ongeveer 30 km. Vertrek na de koffie met een route op zak. Er is onderweg altijd ergens een pauze bij een café met terras Tussen 12 en 13 uur arriveert de groep weer in het buurtcentrum en wordt een kop verse soep geserveerd.

Dinsdag 09.30-12.30 uur. Eigen bijdrage € 3,00 incl. soep

 

voorbeeld galerij

Salsalessen

Beginners en gevorderden (10x)

Salsa: de vrolijke, energieke dans uit Latijns-Amerika. Dat is dansen met een BIG smile…. Er zijn lessen op verschillende niveaus.

Dinsdag 19.00-21.00 uur 2 groepen voor beginners.
Woensdag 19.00-20.00 uur middenniveau 1 & 2,
Woensdag 20.00-21.00 uur voor gevorderden.
Eigen bijdrage € 70,00 voor 10 keer

voorbeeld galerij

Swingin’ gym 60+

Onder begeleiding van een docente MBVO (Meer bewegen voor ouderen) trainen in een gezellige sfeer met op de leeftijd aangepaste oefeningen. Plezier en ontspanning gaan hand in hand met inspanning.

Woensdag 13.00- 14.00 uur. Eigen bijdrage € 30,00 voor 10 keer

voorbeeld galerij

Yoga

Hatha Yoga – Maandag, ook geschikt voor 55-plus

Yoga is razend populair! Yoga wordt steeds meer erkend om zijn preventieve en genezende effecten voor de algehele gezondheid. En het werkt ontspannend. Het bestaat uit het beoefenen van verschillende yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.

Maandag 09.30-10.30 uur. Eigen bijdrage € 40,00 voor 10x.

———

Hatha Yoga -Vrijdag

Deze yoga cursus bestaat uit een aantal yogalessen met krachtige en ontspannende poses. Ze kunnen zorgen voor optimale strekking van de spieren en vergroot je bewustzijns vermogen van je eigen lichaam. Ontspanning kan worden opgeroepen zodat er meer goed kan stromen en worden los gelaten. Er is veel aandacht voor juiste lichaamshouding, veilig en technisch in de verschillende yogahoudingen.

Tijdens de les zijn er verschillende opties mogelijk, voor de beginner en de gevorderde.

Vrijdag 14.00-15.15 uur. Eigen bijdrage 50,00 voor 10x

voorbeeld galerij

Talen Lorem Ipsum dit is nog niet hoe het wordt.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.

Creatief Lorem Ipsum dit is nog niet hoe het wordt.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.

Digitaal Lorem Ipsum dit is nog niet hoe het wordt.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.

Spel Lorem Ipsum dit is nog niet hoe het wordt.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.

Diversen Lorem Ipsum dit is nog niet hoe het wordt.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.

Wekelijkse activiteiten per soort

Beweging

  • Yogaclub 55+ MBVO ma 09.30-10.30 € 40 voor 10x
  • Fietstochten sep-okt, mei-jun di 09.30-12.30 € 3 incl. soep
  • Salsa beginners 2 groepen di 19.00-21.00 € 70 voor 10x
  • Gym 55+ wo 09.00-10.00 € 35 voor 10 x
  • Salsa gevorderd 2 groepen wo 19.00-21.00 € 70 voor 10x
  • Conditietraining & modern dance do 17.30-19.00 €40 voor 10x
  • Hatha Yoga vr 14.00-15.15 € 50 voor 10 x

Talen

  • Engels (iets gevorderd) ma 11.30-12.30 € 70 sep-dec
  • Frans beginners ma 1100-12.00 € 70 sep-dec
  • Frans beginners ma 13.30-14.30 € 70 sep-dec
  • Spaans beginners ma 10.30-12.00 € 100 sep-dec
  • Spaans iets gevorderd do 19.30-21.00 € 100 sep-dec

Creatief

  • Creatieve club di 12.45-14.45 € 10 per maand
  • Aquarelleercursus di 19.30-21.30 € 100 voor 10 keer excl. materiaal
  • Schildercursus wo 09.30-11.30 € 95 sep-dec
  • Macramé (6x sept.-okt) wo 19.30-21.30 € 65 incl. € 18 materiaal
  • Cursus Vilten (5x nov-dec) wo 19.30-21.30 € 80 incl. € 20 materiaal
  • Speksteen bewerken (6x jan-feb) wo 19.30-21.30 € 80 incl. € 24 materiaal
  • Schildercursus do 09.30-11.30 € 95 sep-dec
  • Open atelier vr 09.30-12.00 € 1,50 per keer
  • Bloemschikken per seizoen 3x vr 10.30-12.00 € 10 per keer incl. materiaal

Overige activiteiten

  • Het Soepuurtje di 12.00-13.00 € 1,50
  • Meditatiecursus 10x di 17.00-18.00 € 40 voor 10 x
  • Klaverjasclub di 19.45-22.30 € 6 per maand
  • Koor ‘Ratatouille’ wo 20.00-22.00 € 220 per jaar
  • Leesclub (1x per 6 à 8 weken) do 09.30-11.30 € 35 per jaar
  • Bonte donderdagochtend. Spelletjes en meer… do 10.00-12.00 € 2,50 per keer
  • Warme maaltijd do 12.00-13.00 € 4 per keer

Computerles en computerclubs

    • Computerles ma do 09.00-12.00 € 2,50
    • Computerles ma di do 13.15-14.45 € 2,50
    • Computerclub di 10.00-12.00 € 2,50
    • Websites bouwen met WordPress di 19.00-21.00
      € 60 voor 6x
    • Inloop- en informatieochtend do 09.00-11.30 € 2,50

 

Wekelijkse activiteiten per dag

Maandag

  • Computerles 09.00-12.00 € 2,50
  • Yogaclub 55+ MBVO 09.30-10.30 € 40,00 voor 10x
  • Spaans beginners 10.30-12.00 € 100,00 sep-dec
  • Frans beginners 1100-12.00 € 70,00 sep-dec
  • Engels (iets gevorderd) 11.30-12.30 € 70,00 sep-dec
  • Computerles 13.15-14.45 € 2,50
  • Frans beginners 13.30-14.30 € 70,00 sep-dec

Dinsdag

  • Fietstochten sep-okt, mei-juni 09.30-12.30 3,00 incl. soep.
  • Computerclub 10.00-12.00 € 2,50
  • Het Soepuurtje 12.00-13.00 1,50
  • Creatieve club 12.45-14.45 € 10,00 per maand
  • Computerles 13.15-14.45 € 2,50
  • Meditatiecursus 10x 17.00-18.00 € 40,00 voor 10 x
  • Salsa beginners 2 groepen 19.00-21.00 70,00 voor 10x
  • Websites bouwen met WordPress 19.00-21.00 € 60,00 voor 6x
  • Aquarelleercursus di 19.30-21.30 € 100,00 voor 10 keer excl. materiaal
  • Klaverjasclub 19.45-22.30 6,00 per maand

    Woensdag

    • Gym 55+ 09.00-10.00 35,00 voor 10 x
    • Schildercursus 09.30-11.30 € 95,00 sep-dec
    • Salsa gevorderd 2 groepen 19.00-21.00 € 70,00 voor 10x
    • Macramé (6x sept.-okt) 19.30-21.30 € 65,00 incl. € 18,00 materiaal
    • Cursus Vilten (5x nov-dec) 19.30-21.30 € 80,00 incl. €20,00 materiaal
    • Speksteen bewerken (6x jan-feb)  19.30-21.30
      € 80,00 incl. € 24 materiaal
    • Koor ‘Ratatouille’ 20.00-22.00 € 220 per jaar

    Donderdag

    • Computerles 09.00-12.00 € 2,50
    • Inloop- en informatieochtend 09.00-11.30 € 2,50
    • Schildercursus 09.30-11.30 € 95 sep-dec
    • Bonte donderdagochtend. Spelletjes en meer… 10.00-12.00 2,50 per keer
    • Leesclub (1x per 6 à 8 weken) 09.30-11.30  € 35 per jaar
    • Warme maaltijd  12.00-13.00 € 4 per keer
    • Computerles 13.15-14.45 € 2,50
    • Conditietraining & modern dance 17.30-19.00
      € 40,00 voor 10x
    • Spaans iets gevorderd  19.30-21.00 € 100 sep-dec

    Vrijdag

    • Open atelier 09.30-12.00 € 1,50 per keer
    • Bloemschikken per seizoen 10.30-12.00 € 10 per keer incl. materiaal
    • Hatha Yoga 14.00-15.15 € 50 voor 10 x

     

    Google Kalender

    Hiermee kunt u de verschillende activiteiten aan uw agenda toevoegen, wanneer u een Google account heeft. Niet bedoeld om u aan te melden voor een activiteit. Neem daarvoor contact met ons op