Banner
Conditietraining en modern dance
Is de trap oplopen steeds meer een uitdaging en zoek je een leuke manier om in beweging te zijn? Dan is dit zeker iets voor jou! Eerst ga je drie kwartier werken aan de opbouw van je conditie en daarna lekker drie kwartier dansen. Geschikt voor jong en oud.
Donderdag 17.30-19.00 uur. Eigen bijdrage € 40 voor 10 keer
voorbeeld gallerij
Fietstochten
In september/oktober en in april/mei worden er fietstochten georganiseerd van ongeveer 30 km. Vertrek na de koffie met een route op zak. Er is onderweg altijd ergens een pauze bij een café met terras Tussen 12 en 13 uur arriveert de groep weer in het buurtcentrum en wordt een kop verse soep geserveerd.
Dinsdag 09.30-12.30 uur. Eigen bijdrage € 3,00 incl. soep
Salsalessen
Beginners en gevorderden (10x)
Salsa: de vrolijke, energieke dans uit Latijns-Amerika. Dat is dansen met een BIG smile…. Er zijn lessen op verschillende niveaus.
Dinsdag 19.00-21.00 uur 2 groepen voor beginners.
Woensdag 19.00-20.00 uur middenniveau 1 & 2,
Woensdag 20.00-21.00 uur voor gevorderden.
Eigen bijdrage € 70,00 voor 10 keer
Swingin’ gym 60+
Onder begeleiding van een docente MBVO (Meer bewegen voor ouderen) trainen in een gezellige sfeer met op de leeftijd aangepaste oefeningen. Plezier en ontspanning gaan hand in hand met inspanning.
Woensdag 13.00- 14.00 uur. Eigen bijdrage € 30,00 voor 10 keer
Yoga
Hatha Yoga – Maandag, ook geschikt voor 55-plus
Yoga is razend populair! Yoga wordt steeds meer erkend om zijn preventieve en genezende effecten voor de algehele gezondheid. En het werkt ontspannend. Het bestaat uit het beoefenen van verschillende yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.
Maandag 09.30-10.30 uur. Eigen bijdrage € 40,00 voor 10x.
———
Hatha Yoga -Vrijdag
Deze yoga cursus bestaat uit een aantal yogalessen met krachtige en ontspannende poses. Ze kunnen zorgen voor optimale strekking van de spieren en vergroot je bewustzijns vermogen van je eigen lichaam. Ontspanning kan worden opgeroepen zodat er meer goed kan stromen en worden los gelaten. Er is veel aandacht voor juiste lichaamshouding, veilig en technisch in de verschillende yogahoudingen.
Tijdens de les zijn er verschillende opties mogelijk, voor de beginner en de gevorderde.
Vrijdag 14.00-15.15 uur. Eigen bijdrage 50,00 voor 10x
Talen Lorem Ipsum
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.
Creatief Lorem Ipsum
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.
Digitaal Lorem Ipsum
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.
Spel Lorem Ipsum
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.
Diversen Lorem Ipsum
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi.
Wekelijkse activiteiten.
Beweging
Activiteit Dag Tijd Eigen bijdrage in €
Yogaclub 55+ MBVO ma 09.30-10.30 40,00 voor 10 x
Fietstochten sep-okt, mei-jun di 09.30-12.30 3,00 incl. soep
Salsa beginners 2 groepen di 19.00-21.00 70,00 voor 10 x
Gym 55+ wo 09.00-10.00 35,00 voor 10 x
Salsa gevorderd 2 groepen wo 19.00-21.00 70,00 voor 10 x
Conditietraining & modern dance do 17.30-19.00 40,00 voor 10 x
Hatha Yoga vr 14.00-15.15 50,00 voor 10 x
Talen
Activiteit Dag Tijd Eigen bijdrage in €
Engels (iets gevorderd) ma 11.30-12.30 70,00 sep-dec
Frans beginners ma 1100-12.00 70,00 sep-dec
Frans beginners ma 13.30-14.30 70,00 sep-dec
Spaans beginners ma 10.30-12.00 100,00 sep-dec
Spaans iets gevorderd do 19.30-21.00 100,00 sep-dec
Creatief
Activiteit Dag Tijd Eigen bijdrage in €
Creatieve club di 12.45-14.45 10,00 per maand
Aquarelleercursus di 19.30-21.30 100,00 voor 10 keer excl. materiaal
Schildercursus wo 09.30-11.30 95,00 sep-dec
Macramé (6x sept.-okt) wo 19.30-21.30 65,00 incl. €18.00 materiaal
Cursus Vilten (5x nov-dec) wo 19.30-21.30 80,00 incl. €20.00 materiaal
Speksteen bewerken (6x jan-feb) wo 19.30-21.30 80,00 incl. € 24,- materiaal
Schildercursus do 09.30-11.30 95,00 sep-dec
Open atelier vr 09.30-12.00 1,50 per keer
Bloemschikken per seizoen 3x vr 10.30-12.00 10,00 per keer incl. materiaal
Overige activiteiten
Activiteit Dag Tijd Eigen bijdrage in €
Het Soepuurtje di 12.00-13.00 1,50
Meditatiecursus 10x di 17.00-18.00 40,00 voor 10 x
Klaverjasclub di 19.45-22.30 6,00 per maand
Koor ‘Ratatouille’ wo 20.00-22.00 220,- per jaar
Leesclub (1x per 6 à 8 weken) do 09.30-11.30 35,00 per jaar
Bonte donderdagochtend. Spelletjes en meer… do 10.00-12.00 2,50 per keer
Warme maaltijd do 12.00-13.00 4,00 per keer
Computerles en computerclubs
Activiteit Dag Tijd Eigen bijdrage in €
Computerles ma do 09.00-12.00 2,50
Computerles ma di do 13.15-14.45 2,50
Computerclub di 10.00-12.00 2,50
Websites bouwen met WordPress di 19.00-21.00 60,00 voor 6x
Inloop- en informatieochtend do 09.00-11.30 2,50